Atemübungen, geführte Meditationen und sanfte Bewegung wie Yoga helfen vielen neurodivergenten Kindern, Stress abzubauen. Auch sensorische Pausen mit beruhigenden Materialien wie Knautschbällen oder gewichteten Decken sind effektiv. Individuelle Routinen mit festen Ritualen fördern zusätzlich die Entspannung.

Ein ruhiger, reizreduzierter Rückzugsort hilft, Überreizung abzubauen. Geräuschreduzierende Kopfhörer, sensorische Hilfsmittel wie Fidget-Toys oder tiefer Druck durch eine gewichtete Decke fördern schnelle Beruhigung. Klare, sanfte Worte und feste Umarmungen können ebenfalls unterstützen.

Gewichtete Decken, Fidget-Toys, Knautschbälle und taktile Materialien wie Knete oder Stoffe mit verschiedenen Oberflächen bieten sensorische Regulation. Auch beruhigende Lichtquellen, wie Lavalampe oder Lichtprojektor, fördern Entspannung. Jeder Reiztyp braucht individuell abgestimmte Hilfsmittel.

Ein reizreduzierter Raum mit gedämpftem Licht (Sinnesraum oder Snoezelraum), neutralen Farben und klaren Strukturen sorgt für eine entspannte Atmosphäre. Weiche Möbel, sensorische Kissen und akustische Dämpfung helfen, Stressfaktoren zu minimieren. Individuell angepasste Rückzugsorte, z. B. Zelte oder Hängematten, bieten zusätzliche Sicherheit.